| Ritenzione idrica |
Minimo
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| Epatotossicità |
Basso, ma si consiglia cautela nei pazienti con malattie epatiche
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| Test di laboratorio |
Livelli plasmatici di aminoacidi
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| Forza |
400 grammi
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| Conosciuto anche come |
BCAA
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| Pressione sanguigna |
Nessun impatto significativo
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| Nome commerciale |
Vari, tra cui BCAA 5000, Xtend, MusclePharm BCAA
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| Condizioni di conservazione |
Conservare in luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce solare diretta
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| Nome chimico |
L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina
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| Formula |
C6H13NO2 (Leucina), C6H13NO2 (Isoleucina), C5H11NO2 (Valina)
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| Classe di sostanze |
Aminoacidi
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| Azione principale |
Sintesi proteica muscolare e produzione di energia
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| Metà vita |
2-4 ore
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| Dosaggio (medico) |
Fino a 12 grammi al giorno, a seconda delle condizioni mediche
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| Dosaggio (sport) |
5-20 grammi al giorno, spesso assunti prima o durante l'esercizio fisico
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| Effetti |
Aumenta la sintesi proteica, riduce la degradazione muscolare, migliora la resistenza
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| Effetti collaterali |
Stanchezza e perdita di coordinazione se consumato eccessivamente
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| Utilizzo nello sport |
Popolare tra i culturisti e gli atleti per aumentare la crescita muscolare e le prestazioni
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| Produttore |
MB Nutrition
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